第008章 神秘卷毛大叔传授球技_球圣之路 首页

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第008章 神秘卷毛大叔传授球技

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  中午的太阳像个火球,烤的人头顶都快萎缩了。

  烈日当空。

  文杰还在一个人练球。

  中午,他并没有回去,他吃着爷爷亲手做的饭团,又想起了爷爷佝偻着背、在厨房里忙碌的身影,眼泪不禁簌簌地流。

  为了不让其他人看见,他默默地埋着头,一口一口的咀嚼着,很香!

  为了能在“个人球技PK挑战赛”一鸣惊人,文杰吃饭完又投入了加练当中。

  “等球落到较低的位置时,再开始颠球,当球的位置还比较高时,不要去碰球!”

  “注意不要把脚面过度向回勾,保持脚面放平!”

  “用膝盖以下的部分发力,摆动小腿,不要去抬大腿!”

  “用球鞋上系鞋带的部位去碰球,不要太靠后,也不要用脚尖!”

  文杰仔细回想着迪恩教练教给自己颠球的这些要点动作,一遍又一遍的左右脚互换着在训练场上颠着球!

  “小杰,当你左右脚颠球熟练后,要尝试着对着墙进行颠球,以提高自己的颠球技术!”

  半个小时后,文杰自信如果别人不让停,自己能够一直用左右脚颠球下去,他决定开始进行对墙颠球练习。

  “先练习将皮球踢向墙壁,然后用手接住!”

  “用球鞋系鞋带的部位去触球,当触球时,尽量保持脚面与地面平行,这样皮球会弹在一个平面上,而不至于四处乱飞!慢慢熟悉之后,在每次接球之间增加踢球的次数!”

  “一定要将皮球踢到与肩同高的高度,如果踢得太低,那么皮球反弹的速度会太快,你就有可能失去节奏!”

  “一定要始终保持脚尖着地,这会使你能更容易对球的方向进行改变!”

  “当小杰你感觉熟练了以后,试着将皮球的高度降低以增加难度!”

  文杰对着训练墙一遍又一遍的进行颠球练习,曼谷属于湿热的气候,不停的练习,使得汗水浸湿了文杰的背衫儿!

  当文杰将皮球的高度踢到距离地面只有10厘米的时候,才停止了练习。

  简单地补充了一下水分,文杰又马上投入了下一项目的训练——运球!

  先是正脚背运球。

  “运球时,一般采用正脚背或正脚背外侧的区域触球,因为这块区域触球面积大,更易控制足球!”

  “运球时,支撑脚稍微前跨而上,微微偏向外侧站立,重心向前!”

  “同时,触球腿大腿一定要微微前向抬起,从而带动绷直的脚背触球!”

  上午训练的时候,文杰还要看着足球一步一带,而且触球的频率很低,触球的动作也很轻!

  但是,此时的文杰经过几分钟的适应,已经能够做到不低头运球,而且触球的频率明显加快,步伐也比之前大了很多!

  如果你从远处往训练场上望去,你会发现,无论文杰用脚内侧触球还是脚外侧触球,他在触球时都有肩膀下沉、身体稍稍倾斜的动作。

  再是外脚背运球。

  “外脚背运球,触球的部位应该是外脚背下侧,运球时微微将触球脚内旋,让触球部位尽量接触球!”

  “小杰,外脚背运球,你一定要学会用它短距离运球,运球时一定要将足球控制在距自己只有1到2步的距离,这样对方防守球员逼近你时你才能在狭小的空间内不丢球!”

  “用它进行中等距离运球时,每触一次球,将足球拨出距自己只有3到5步的距离,这种运球方式非常适用于进攻时加速运球突破或大范围运球使用!”

  “还可以用它进行长距离运球,如果防守球员面向你加速而来,企图断掉你的足球,此时,当他接近你的前一个时刻,迅速用脚尖将球向空位捅出距你10步以外的距离,然后加速跑动追球!”

  开始练习用外脚背运球之前,文杰又重新回想了一下迪恩教练告诉自己的运球要诀!

  “我会越来越熟练的!加油,文杰,你是最棒的!”

  此时的文杰,已经给自己加练了1个小时,他很累,但他依然鼓励着自己,一定要坚持加练下去!

  “咦!怎么还有人在中午休息的时间加练!?”

  迪恩从特鲁森办公室出来,吃完午饭,才发现自己把房间的钥匙落在了办公室。

  当他从房间门口折回办公室的时候,发现了训练场上竟然有一个瘦小的身影在加练!

  迪恩走进训练场,才发现是文杰在加练。

  他本想上去指导一下文杰,当他看了一会儿文杰的训练,便放弃了这个想法。

  “天才!货真价实的天才!我还从没有

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